Per Berta Jiménez Dietista i nutricionista Amb l’arribada del fred, el cos ens demana àpats més calents i reconstituents: sopes, brous i cremes calentes són ideals en aquesta època de l’any. LES SOPES I ELS BROUS Començant per les sopes i els brous, que ens escalfen i ens hidraten el cos, aportant-nos en general poques […]
El proper 7 de febrer es commemora el Dia d’Internet Segura (Safer Internet Day), un esdeveniment promogut per la xarxa INSAFE/INHOPE (Better internet for kids), que compta amb el suport de la Comissió Europea.En el marc del Pla: Ciberseguretat a les aules, el Ministeri d’Educació i Ensenyament Superior i Andorra Telecom ofereixen un programa d’activitats adreçat als centres escolars i a les famílies, per tal […]
Benvolgudes/uts mares i pares, Des de l’Andorra Esports Cluster us volem informar de la xerrada “La violència sexual en l’esport”, que farem el 30 de gener a la Casa Comuna de St. Julià de Lòria a les 19:00h. L’objectiu de la xerrada es donar eines als infants i adolescents, perquè en cas que algun dia fossin víctimes d’assetjament o […]
Ja fa uns dies que ha començat la temporada d’esquí, i tan grans com petits, cal que ens alimentem bé per gaudir i rendir al màxim d’una jornada a la neu! Primer de tot, cal començar el dia realitzant un bon esmorzar a casa per tal d’omplir els dipòsits d’energia. Aquest esmorzar ha d’incloure aliments […]